Αξιοποιώντας τη δύναμη των διαυγών ονείρων για προσωπική ανάπτυξη και δημιουργικότητα
Τα διαυγή όνειρα γνωστά και ως lucid dreams, είναι όνειρα στα οποία ο ονειροπόλος γνωρίζει ότι ονειρεύεται. Αυτό σημαίνει ότι ο ονειροπόλος έχει επίγνωση του γεγονότος ότι βρίσκεται σε ένα όνειρο και μπορεί να είναι σε θέση να ελέγξει ορισμένες πτυχές του περιβάλλοντος των ονείρων ή της ιστορίας. Τα διαυγή όνειρα μπορούν να συμβούν αυθόρμητα ή μπορούν να προκληθούν μέσω διαφόρων τεχνικών, όπως έλεγχοι πραγματικότητας, καταγραφή ονείρων και διαλογισμός.
Επίσης τα διαυγή όνειρα σας δίνουν τη δύναμη να διαχειριστείτε τα δικά σας όνειρα και να τα κατευθύνετε με τον τρόπο που θέλετε. Είστε πιο πρόθυμοι να αντιμετωπίσετε τον κίνδυνο όταν είστε διαυγείς, κάτι που ενισχύει την αυτοπεποίθησή σας. Τέτοιου είδους όνειρα μπορούν να σας βοηθήσουν να κάνετε νοητικά πρόβα και να οραματιστείτε ένα γεγονός πριν συμβεί πραγματικά. Βοηθά στην αντιμετώπιση του άγχους και των φόβων. Οι χρήσεις των διαυγών ονείρων περιορίζονται απλώς από τη δημιουργικότητά σας.
Όταν γίνετε διαυγείς, μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε για να λύσετε προβλήματα στην καθημερινή σας ζωή ή για να βελτιώσετε τις αθλητικές σας επιδόσεις, τη δημόσια ομιλία ή ακόμη και να εκπληρώσετε τις φαντασιώσεις σας. Στην πραγματικότητα, αρκετοί αθλητές χρησιμοποιούν τα διαυγή όνειρά τους για να τελειοποιήσουν την κούνια με ρόπαλο, το σερβίς του τένις ή το γκολφ. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε διαυγή όνειρα στην καθημερινή σας ζωή, μεταξύ άλλων, για να προετοιμαστείτε για ένα πρώτο ραντεβού, να ζητήσετε αύξηση στη δουλειά, να ξεπεράσετε τα όρια του συγγραφέα, να κατακτήσετε τις φοβίες κ.λπ.
Αυτό που “μαθαίνεις” ή “εξασκείσαι” στη διαυγή ονειρική σου κατάσταση είναι πανομοιότυπο με την εκπαίδευση και την προετοιμασία που εκτελείς στον ξύπνιο κόσμο, καθώς η εγκεφαλική δραστηριότητα κατά τη διάρκεια της ονειρικής κατάστασης είναι η ίδια όπως κατά τη διάρκεια ενός πραγματικού γεγονότος. Ο εγκέφαλός σας έχει ήδη ρυθμίσει ορισμένα νευρωνικά μοτίβα. Tο διαυγές όνειρο μπορεί να είναι ένα πολύτιμο εργαλείο για την προσωπική ανάπτυξη, την αυτοανακάλυψη και τη βελτίωση διαφόρων πτυχών της γνωστικής και συναισθηματικής λειτουργίας.
Τα οφέλη του διαυγούς ονείρου είναι πολλά και μπορεί να περιλαμβάνουν:
- Αυξημένη αυτογνωσία: Τα διαυγή όνειρα σάς επιτρέπουν να αποκτήσετε μεγαλύτερη επίγνωση των σκέψεων, των συναισθημάτων και των συμπεριφορών σας τόσο στην καθημερινότητα όσο και στην ονειρεμένη ζωή.
- Βελτιωμένη δημιουργικότητα: Τα διαυγή όνειρα μπορούν να παρέχουν ένα χώρο για εξερεύνηση νέων ιδεών, προοπτικών και εμπειριών, οι οποίες μπορούν να οδηγήσουν σε αυξημένη δημιουργικότητα και ικανότητες επίλυσης προβλημάτων.
- Ενισχυμένη συναισθηματική ρύθμιση: Τα διαυγή όνειρα μπορούν να σας βοηθήσουν να μάθετε να ρυθμίζετε τα συναισθήματα και να μειώνετε το άγχος και το στρες παρέχοντας έναν ασφαλή χώρο για την επεξεργασία και την εξερεύνηση δύσκολων συναισθημάτων.
- Ξεπερνώντας τους φόβους και τις φοβίες: Τα διαυγή όνειρα μπορεί να είναι ένα ισχυρό εργαλείο για να ξεπεραστούν οι φόβοι και οι φοβίες, επιτρέποντάς σας να αντιμετωπίσετε και να επεξεργαστείτε αυτούς τους φόβους σε ένα ασφαλές και ελεγχόμενο περιβάλλον.
- Βελτιωμένες κινητικές δεξιότητες: Η άσκηση σωματικών δραστηριοτήτων σε διαυγή όνειρα μπορεί να οδηγήσει σε βελτιωμένες κινητικές δεξιότητες και μυϊκή μνήμη στην ξύπνια ζωή.
Στη διάρκεια της ζωής τους, τουλάχιστον τα μισά άτομα έχουν βιώσει ένα διαυγές όνειρο και πολλοί άνθρωποι ισχυρίζονται ότι έχουν διαυγή όνειρα χωρίς καν να το επιχειρήσουν. Το πέταγμα συνδέεται συχνά με διαυγή όνειρα. Το διαυγές όνειρο είναι μια δεξιότητα που μπορεί να εξασκηθεί και να αναπτυχθεί με την πάροδο του χρόνου.
Φωτεινή Μηνά